痛经对很多女性朋友来说都不陌生，每当“大姨妈”来临时，痛经都会成为她们的困扰。
痛经不仅会影响女性朋友们的工作、学习和生活，也可能预示着疾病的发生。当痛经到来时，女性朋友们要及早重视，积极治疗。
1、什么是痛经？
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，程度较重影响生活和工作。中医学称“经行腹痛”。约50%女性有痛经，其中10%痛经严重。
2、如何区分痛经等级？
轻度:月经期或其前后小腹疼痛明显，伴有腰痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服用止痛药。
中度:月经期或其前后小腹疼痛难忍，伴有腰痛、恶心呕吐、四肢不温，需止痛措施缓解疼痛。
重度:月经期或其前后小腹疼痛难以忍受，坐卧不安，严重影响工作、学习和日常生活，必须卧床休息，腰痛、面色苍白、冷汗淋漓、四肢冷、呕吐腹泻或肛门肿胀，无明显缓解疼痛措施。
如果您是轻度痛经，可通过调整作息、饮食、情绪来缓解。比如证属寒凝血瘀者，平时就要注意保暖，尽量少吃或不吃生冷寒凉的食物。保证充足的睡眠，学会调节自己的情绪，在月经期更应如此，同时经期也要避免剧烈运动。如果您是中度及以上程度的痛经，影响到平时的生活工作，那就需要及时前往医院就诊。
3、为什么有人痛经有人不痛？
有的女生不会痛经，是因为痛经有个体差异，与个人的体质有关系，有些人痛阈比较高，所以感觉不到疼痛。有的人只是稍有不适，有的却会痛到无法走路，重度的话表现腰部酸痛、冷汗淋漓、呕吐腹泻或肛门坠胀等症状。
痛经是有原因的：
如果经期触碰冷水，或者口服寒凉性食物，均可诱发痛经，导致疼痛加剧。
也可能是身体的寒气比较重，或者是因气滞血瘀证，子宫内膜炎等疾病引起的痛经。
女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩引起疼痛。
4、痛经有哪些表现？
下腹部疼痛是痛经的主要症状，多发生在经前或经期1~2天，呈阵发性绞痛、刺痛、灼痛、掣痛、隐痛、坠痛等，拒按或喜按，疼痛时间数小时至2~3天不等，随后逐渐减轻至消失。
严重疼痛可牵涉至腰骶、外阴、肛门等部位，可伴有恶心、呕吐、腹泻、坐卧不宁、面色苍白、冷汗淋漓、四肢厥冷等全身症状。
5、痛经有哪些危害？
痛经对于女性的影响是比较多的，具体如下：
严重影响女性正常生活：当女性痛经时，身体不舒服，下腹疼痛难忍并有腹胀感，严重者还会头晕、呕吐等，给女性的学习、工作、生活方面造成很多不便。
导致女性不孕不育：据调查，大概有半数以上的不孕不育患者有过痛经的经历。所以痛经应该及时去医院检查，以免影响自己的生育能力。
导致女性气血失调：长期痛经患者面色灰暗，皮肤干燥，并伴有色斑、痤疮等面部问题，容易出现情绪抑郁和焦虑。
潜在疾病：可能伴随着潜在的疾病，如子宫疾病、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位等，应及时到医院就诊。
6、痛经如何治疗？
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，不同类型的痛经，其治疗方法不同。原发性痛经者，月经期腹部的轻度不适可通过心理治疗、保持良好的生活习惯来缓解;当疼痛不能忍受时可以口服药物以减轻疼痛，严重者需手术治疗。继发性痛经患者需要同时积极治疗原发病。
西医疗法：
一般治疗:
.重视心理治疗：患者需要了解月经期轻度不适是生理反应，消除紧张、焦虑可缓解疼痛。
.保持良好的生活习惯：足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。
.疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
药物治疗
.由于个体差异大，用药应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。
手术治疗
宫颈扩张术
.对于宫颈狭窄引起的继发性痛经者，可行宫颈扩张术。
病灶切除术
.子宫内膜异位症、子宫腺肌病引起的继发病痛经，如果患者年轻且有生育要求，可行病灶切除术。
中医疗法:
.口服中药治疗
.中医适宜技术治疗
包括针灸、灌肠或者理疗等，要根据患者的临床表现，确定疾病以及证型之后，再选择合适的治疗方案，如疗效较好的方法有针刺加艾灸、脐灸、督灸、穴位贴敷、耳穴，还有足浴、中药外敷等外治痛经的方法。
其中使用微波治疗或神灯治疗仪时，能使组织温度升高，血流加快，同时它能产生红外线辐射，刺激穴位深层感受器，通过经络神经体液的调整，起到暖宫散寒、通调气血、化瘀止痛的作用。
7、痛经如何预防？
.防寒保暖
日常保持身体温暖，加速血液循环，避免受寒，在痉挛疼痛的小腹部位可放置热水袋或中药热敷包，或艾柱温灸小腹。
.饮食规律
平时多喝热水，保持大便通畅，饮食规律，忌食辛辣、生冷等刺激性食物，禁烟禁酒，少食含有咖啡因的食物。
.注意劳逸结合
避免剧烈运动，适当休息。经期可按摩小腹部及足底部，按摩小腹部时，由上向下，反复进行，每次10-15分钟，每日2-3次。足底部同理。
.保持清洁卫生
经期禁止盆浴，防止脏水回流至阴道引起炎症，但可以正常热水淋浴。内裤勤洗勤换，卫生巾勤换，保持清洁，同时禁止房事、游泳以防病菌感染。
.调整好心态
对于痛经的女性，心理疏导十分重要，应避免紧张焦虑的情绪，保持心态平和舒畅。
